Sporttests

3 ganze Klimmzuge im Obergriff (Start: hängend, ohne das die Fuße den Boden berühren, Start Position nach jedem Klimmzug)
Ausdauertest « Luc léger »: um den Aeroben Wert zu erkennen (VO2max).
Ziel: die Höchste Stufe erreichen.

Dokument zum runterladen -> test_Luc_leger.pdf