30-05-2013 | Ref : 9 | 426364 |

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Sporttests

  • 3 ganze Klimmzuge im Obergriff (Start: hängend, ohne das die Fuße den Boden berühren, Start Position nach jedem Klimmzug)
  • Ausdauertest « Luc léger »: um den Aeroben Wert zu erkennen (VO2max).
  • Ziel: die Höchste Stufe erreichen. 

    Dokument zum runterladen -> test_Luc_leger.pdf


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